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脇の黒ずみ、ブツブツを解消して自慢の美ワキになる!

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ビタミンE

ビタミンEはとても強い抗酸化作用を持つビタミンのひとつで、血管や肌・細胞などの老化や生活習慣病を予防し、様ざまな健康トラブルを招く活性酸素から体を守る効果があります。また「血流を改善する効果」「美肌効果」なども期待でき、「若返りのビタミン」とも呼ばれています。

ビタミンEの特徴

ビタミンEは大きく「トコフェロール」と「トコトリエノール」2つに分けられ、さらにα、β、γ、δ-トコフェロールとα、β、γ、δ-トコトリエノールの8種類が存在します。中でも代表的なものが「α-トコフェロール」で、体内にあるビタミンEの90%を占め、もっとも強い抗酸化を有しています。

ビタミンEは植物油、種実類ほか多くの食品に含まれています。油脂に溶ける脂溶性ビタミンのため、水洗いで失われることはなく、熱、酸などでも壊れにくく、油と一緒に調理をすることでより吸収率が高まります。

なお、ビタミンEは食材やサプリメントから摂ることも可能で、ナッツ類(アーモンド、落花生、ヘーゼルナッツなど)、植物油、魚介類(うなぎ、あゆ、はまちほか)、小麦胚芽、モロヘイヤ、かぼちゃなどに含まれています。

ビタミンEの主な働き

ビタミンEは、強力な抗酸化作用を持ち、老化を遅らせる効果が期待されていますが、これは美容面も同様です。

ビタミンEの血流改善効果が全身にくまなく血液を供給するため、細胞の新陳代謝も活発になります。このことから皮膚のカサつきを改善、肌に色つやを与え、ハリが出るといった効果が期待できます。

また、ビタミンEは紫外線から肌を守る働きがあり、シミやそばかす防止にも効果的です。そのため、ビタミンEは肌のケアに重要な成分として、数多くの化粧品に配合されています。

身体や肌の老化防止、美肌効果に優れた成分であるビタミンEは、脇の黒ずみにも効果があるとされています。肌のターンオーバー(新陳代謝)を促すことは脇の色素沈着にも作用し、気になる黒ずみを取り除いてくれる優れた成分だといえるでしょう。

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